Poruchy erekce nejsou nic příjemného, sice asi nejde o nějaké velké zdravotní problémy, ale jde spíš o psychiku. Abychom se mohli pustit do nějaké léčby, nebo alespoň oživení, měli bychom něco o erekci vědět.
Druhy erekce
Erekce kontaktní či reflexní nastáví při pohlavním styku a při masturbaci. Erekce psychogenická nastává při sledování či čtení porna, prohlížení hambatých fotek nebo při vyvolávání myšlenek, vzpomínek či fantazií s erotickými náměty a podobně. Erekce reflexní, či nevědomá probíhá v noci, kdy má na to vliv vnitřní pohoda, teplo, plný močový měchýř, případně i sny. Je dokázáno, že vlivem nočních erekcích dochází ke kontaktní erekci právě ráno ještě v posteli asi nejsnáz. Mnohé starší páry se proto milují při vzbuzení.
Jen si musíme uvědomit, že erekce psychogenická i nevědomá nejsou vždy záměrné a někdy mohou přijít zcela v nevhodný čas.
Kontaktní erekce
Větší či rychlejší erekci dosáhneme několika způsoby, některé nejsou zrovna taktní k našim partnerkám. Za prvé, když budeme v kontaktu s osobou pro nás vysloveně s erotickým nábojem, mladí dívka, vnadná sousedka a podobně. Může na to mít vliv prostředí, oblečení a podobně. Dobrá je i změna způsonu vyvolávání erekce, protože asi největším vzrušovadlem je orální způsob, tření o ženské přirození, případně alespoň použítí lubrigačních gelů nebo olejíčků (dětských).
Zásady pro lepší erekci
Ke zlepšení erekce přispějí i drobnější změny ve stylu života. Uznáváme, že některé z nich mohou sice vypadají jednoduše, ale v určitých rodinných a bytových jsou nedosažitelné.
1. Delší a klidný spánek s partnerem, třeba v těsném kontaktu pod francouzskou dekou. Problém je mít klidnou noc, chrápání a nejstále se obracení jednoho z partnerů, což může pokojný spánek značně narušovat a je třeba to nějak řešit.
2. Soukromí při sexu je zásadním řešením, bohužel v garsonce s tchýní a třemi dětmi to docílíme jen těžko.
3. Vynechání masturbace na několik dní určitě zvýší možnost, že se nám to i dlouholetou partnerkou podaří snáz.
4. Pokud je partnerka zdrženlivá nám být nápomocná, je potřeba si s ní o tom popovídat, protože ona má na erekci velký vliv a její trpělivost, obrazotvornost a fantazie nám může mnoho pomoci.
5. Ani malé dítě (novorozeně) by nemělo spát s rodiči v ložnici, natož těsně u jich lůžka. Pak totiž pocit jeho blízkosti snižuje produkci testosteronu až o 7 procent, než když ho máte ve větší vzdálenosti. Jakoby jeho blízskost narušovala klid ve spánku, jde určitě o psychický úkaz.